SÉQ.6,7, 8 et 9 : Integration

# SÉQ.6,7, 8 et 9 : Integration ## Séance 16 : Apprentissage de l’intégration ### Introduction Bonjour à tous ! Aujourd'hui, nous allons apprendre quelque chose de très important : comment "intégrer" toutes les bonnes habitudes d'hygiène que nous avons apprises. Intégrer, cela veut dire faire de ces habitudes une partie normale de notre vie de tous les jours, sans même y penser, un peu comme respirer ou marcher. En faisant cela, nous restons en bonne santé et nous nous sentons bien ! ### Concepts Clés #### Pourquoi l'hygiène est importante ? Nous avons appris que prendre soin de notre corps et de notre environnement est essentiel pour plusieurs raisons : * **Pour rester en bonne santé :** L'hygiène aide à éloigner les microbes qui peuvent nous rendre malades. * **Pour se sentir bien :** Être propre nous donne une sensation de fraîcheur et de bien-être. * **Pour protéger les autres :** Quand nous pratiquons une bonne hygiène, nous évitons de partager nos microbes avec nos amis et notre famille. #### Les bonnes habitudes d'hygiène à intégrer Voici les habitudes que nous devons faire devenir des réflexes : * **Le lavage des mains :** * **Quand ?** Avant de manger, après être allé aux toilettes, après avoir touché des animaux, après avoir toussé ou éternué, après avoir joué dehors. * **Comment ?** Avec du savon et de l'eau, pendant au moins 20 secondes, en frottant bien partout. * **L'hygiène corporelle :** * Prendre une douche ou un bain régulièrement pour nettoyer tout notre corps. * Changer de vêtements propres tous les jours. * **L'hygiène bucco-dentaire :** * Se brosser les dents au moins deux fois par jour (le matin et le soir) pendant deux minutes, après les repas, pour avoir des dents et des gencives saines. * **L'hygiène alimentaire :** * Toujours laver les fruits et légumes avant de les manger. * Manger avec des mains propres. * **L'hygiène des espaces :** * Ranger sa chambre et ses affaires pour éviter les saletés et la poussière. * Aider à nettoyer les lieux communs. * **L'hygiène respiratoire :** * Couvrir sa bouche et son nez avec son coude ou un mouchoir quand on tousse ou éternue. #### Comment intégrer ces habitudes ? Pour que ces habitudes deviennent automatiques, il faut : * **Répéter chaque jour :** Plus tu les fais, plus elles deviennent faciles. * **Faire des rappels :** Demande à tes parents de te le rappeler ou mets des petits dessins pour t'aider à te souvenir. * **Rendre ça amusant :** Chante une chanson pendant que tu te laves les mains ! ### Vocabulaire * **Hygiène :** L'ensemble des règles et des pratiques qui permettent de rester propre et en bonne santé. * **Intégration :** L'action de faire devenir une partie normale et habituelle de notre vie. * **Microbes :** De très petits êtres vivants, souvent invisibles, qui peuvent rendre malade. * **Habitude :** Une action que l'on fait régulièrement, souvent sans y penser. ### Exemples * Quand tu te lèves le matin, juste après le petit-déjeuner, tu vas te brosser les dents. Si tu fais cela chaque jour, c'est une habitude d'hygiène que tu as **intégrée** ! * Dès que tu rentres de l'école, la première chose que tu fais est de te laver les mains avant de toucher quoi que ce soit ou de prendre ton goûter. C'est aussi une habitude **intégrée**. * Quand tu sens que tu vas éternuer, tu mets tout de suite ton coude devant ta bouche. C'est un bon geste d'hygiène **intégré**. ### Exercices 1. Donne trois moments où il est très important de se laver les mains. 2. Pourquoi est-ce que se brosser les dents est une bonne habitude à **intégrer** ? 3. Cite deux façons de faire pour que les gestes d'hygiène deviennent des habitudes. 4. Que dois-tu faire si tu tousses et que tu n'as pas de mouchoir ? ### Devoirs 1. Avec l'aide de tes parents, crée une petite affiche ou une liste de 5 habitudes d'hygiène que tu vas essayer de pratiquer chaque jour de cette semaine. Accroche-la dans ta chambre ! 2. Dessine ta routine d'hygiène du matin (par exemple : je me lève, je me brosse les dents, je me lave le visage...). 3. Explique à un membre de ta famille pourquoi il est important de toujours se laver les mains avant de manger. ### Résumé Pour conclure, **l'intégration** des habitudes d'hygiène signifie faire en sorte que toutes les bonnes pratiques que nous avons apprises (se laver les mains, se brosser les dents, etc.) deviennent une partie naturelle et régulière de notre quotidien. En faisant cela, nous nous assurons de rester en bonne santé, de nous sentir bien et de protéger notre entourage. L'hygiène, c'est un travail d'équipe avec notre corps et nos proches !